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Atinar una siesta es otra de las opciones, sin bloqueo la experta asegura que para que sea una pausa activa y no pasiva, debe ser una siesta de entre 10 y 20 minutos.
Grande Plazo: Planifica actividades físicas más intensas durante eventos de equipo o reuniones fuera del sitio de trabajo.
Prosperidad de la postura: Los ejercicios de estiramiento incluidos en las pausas activas laborales ayudan a corregir la postura, previniendo dolores de espalda, cuello y hombros, comunes en trabajos sedentarios.
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Derrame de una sustancia tóxica en el centro porteño: atendieron a ocho personas con problemas respiratorios
En este artículo se analizan los beneficios de las pausas lo mejor de colombia activas, se ofrecen ejemplos de ejercicios fáciles de realizar en el entorno de trabajo y se discuten las mejores estrategias para integrarlas en la rutina diaria.
Movimiento de los empresa sst ojos: Mueve tus ojos lentamente de izquierda a derecha y de arriba abajo, sin mover la cabecera. Repite el movimiento por 5 veces.
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Caminatas cortas: Si el espacio lo permite, los estudiantes pueden hacer una breve caminata por el patio o los pasillos de la escuela.
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Destinatarios y encargados de tratamiento: No se ceden o comunican datos a terceros para prestar este servicio.
Los círculos con las rodillas ayudan a mantener la movilidad y la flexibilidad de las articulaciones: